心理治療，是透過對話，由內而外改變行為與習慣；而「整理」則是透過外在物品的不斷抉擇與安放，由外而內開啟人生的改變。

整理，不僅僅是「丟東西」，而是透過整理，開啟與物品的對話，因為，物品代表著過去人生的累積，每一個留在你身邊的物品，都是經過你的選擇與決定，被允許留下的。透過環境的調整，持續與自己對話，思考著「我想過怎樣的生活」、「我在哪裡最舒適放鬆」、「這代表我怎麼看待我自己」。整理不只是物品的去留抉擇，更多的是看不見的心念，以及「決策力」的練習。